Salah satu vitamin yang diperlukan oleh tubuh terutama di masa pandemi covid 19 adalah vitamin C. Kita harus terus menerus menjaga daya tahan tubuh agar tak terkena dampak covid 19. Selain itu, kita juga harus terus menjaga, melakukan dan selalu menerapkan protokol kesehatan di mana pun kita berada agar rantai penyebaran terputus.
Hal ini adalah bentuk ikhtiar dari diri kita untuk tetap menjaga kesehatan. Sementara Antioksidan potensial yang diyakini mampu menangkap radikal bebas dalam tubuh serta mencegah hiperpigmentasi adalah vitamin C.
Di dalam tubuh sendiri radikal bebas juga dapat meningkat pada kondisi tubuh yang telah tua maupun karena terkena paparan sinar mentari yang berlebih. Hal ini juga terjadi pada jumlah yang, cukup, sinar matahari itu sendiri dapat bermanfaat untuk mengubah provitamin D menjadi vitamin D.
Apakah Guna dari Vitamin C ?
Vitamin C sebagai Antioksidan
Guna dari Vitamin C adalah vitamin yang berperan sebagai antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari agen penyebab kanker, secara khusus vitamin C ini juga mampu meningkatkan daya serap tubuh atas kalsium, yaitu sebagai bahan untuk pertumbuhan gigi dan tulang serta zat besi dari bahan makanan lain.
Proses oksidasi pun akan terhambat karena antioksidan dapat menangkap radikal bebas. Atom atau molekul yang mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan hingga cenderung mendapat elektron dari zat lain dan menjadikan radikal bebas bersifat amat reaktif adalah pengertian dari radikal bebas.
Radikal bebas itu sendiri dapat dihasilkan dari lingkungan luar tubuh yaitu radiasi ultraviolet, polutan udara, asap rokok dan dari dalam tubuh yaitu reaksi redoks enzimatis yang dapat melibatkan oksigen pada metabolisme normal.
Radikal bebas yang didapat dari dalam tubuh juga disebabkan oleh proses fagositosis, h2o2 yang dengan adanya Fe dan Cu menghasilkan radikal hidroksil. Kerusakan yang bisa ditimbulkan oleh radikal bebas merupakan kerusakan membrane sel, kerusakan DNA, lipid peroksida, proses penuaan, dan kerusakan protein.
Mencegah Efek Negatif Radikal Bebas
Radikal bebas memiliki efek negatif, yang mana efek negatif tersebut dapat dicegah dengan antioksidan yang salah satunya adalah vitamin C. Vitamin C itu sendiri adalah antioksidan pada larutan aqueous seperti darah dan di dalam intraseluler. Vitamin penting adalah pemenuhan zat gizi, hak tersebut harus dipenuhi agar kebutuhan jasmani untuk beraktivitas dapat terpenuhi.
Vitamin larut air adalah komponen sistem enzim yang banyak terlibat dalam membantu metabolisme energi, dan juga tak dapat disimpan dalam tubuh dan biasa dikeluarkan melalui urine dalam jumlah yang kecil.
Maka dari itu vitamin larut air perlu dikonsumsi setiap hari untuk mencegah kekurangan yang dapat mengganggu fungsi normal tubuh Anda terutama di masa pandemi covid 19 ini. Sedangkan pemenuhan kebutuhan harian vitamin sangat penting.
Karena cara kerja vitamin C adalah meningkatkan kekebalan tubuh yaitu dengan cara memberi peningkatan pada kinerja sel natural killer untuk mencari dan membunuh sel kanker arau sel lain yang membahayakan tubuh.
Selain itu, Vitamin C ini juga mendukung kerja neutrofil yaitu sel pertama dari sistem kekebalan tubuh yang merespons dengan cara menyerang bakteri. Bisa dikatakan bahwa Vitamin C juga membantu meningkatkan kinerja limfosit dalam melacak virus dan bakteri.
Itulah beberapa pembahasan yang dapat kami jelaskan mengenai guna vitamin C dimasa pandemic. Semoga artikel ini bermanfaat .
Comment here